老話常說「人養花三年，花養人三年」，不少花友害怕臥室空間封閉，放綠植會不會夜間搶氧氣、散出刺激香味影響睡眠？
其實只要選對品種，花草擺進臥室不僅沒有負擔，還能淨化空氣、調節溼度、舒緩情緒，睜眼就是滿眼鮮活綠意，連睡眠質量都能悄悄提升。
今天給大家整理了10種隨手就能買到、好養活、對身體有益的常見花，完全可以放心擺進臥室。
【①虎尾蘭】
它是為數不多可以在夜間釋放氧氣的常見綠植，關窗睡覺也不會和人爭奪氧氣，同時還能持續吸附甲醛、二甲苯這類裝修殘留的有害物，連灰塵都能順手吸附，堪稱臥室的「天然空氣清淨機」。
虎尾蘭是典型的「懶人花」，耐旱耐造，10-15天澆一次水都沒問題，不管是放窗邊還是臥室採光差的角落都能正常生長，幾乎不會養死。
【②聖誕伽藍菜】
聖誕伽藍菜屬於景天科景天酸代謝光合途徑的植物，白天儲存二氧化碳，夜間持續釋放氧氣，不會干擾夜間睡眠。
它的開花期能持續小半年，花色豐富熱鬧，看著鮮亮的花骨朵，睡前煩悶的情緒很容易被舒緩，寓意也很討喜，放在臥室自帶吉祥氛圍感。
聖誕伽藍菜不需要強光，每天給3～5小時直光就能開滿盆，澆水遵循見乾才澆，別把水澆到花芯和葉片縫隙裡，避免爛莖。
【③蘆薈】
蘆薈是公認的淨化能力超強的實用綠植，能24小時吸附空氣中的甲醛、微小浮塵，葉片裡的天然蘆薈膠還能臨時緩解蚊蟲叮咬的癢感、輕度燙傷的不適感，擺在臥室實用性直接拉滿。
蘆薈超級耐旱，土壤完全乾透再澆水都來得及，絕對不能讓培養土積水，不然很容易腐根，偶爾給點散光就能冒出一圈小側芽。
【④龜背芋】
龜背芋的大葉片自帶清新氛圍感，它的蒸騰作用比普通綠植強很多，能自動給臥室空氣增溼，避免夏天開空調、冬天開暖氣太乾導致的睡醒嗓子發疼、皮膚乾燥，同時還能吸附空氣中的二手菸殘留異味。
養龜背芋完全不用暴曬，放離窗邊半米的散光位置就好，7天澆一次水，平時用溼抹布擦一擦葉片，很快就能長得又油又亮。
【⑤文竹】
文竹自帶淡淡的清潤草木香薔薇氣，沒有任何刺激性，它會釋放天然的植物殺菌素，抑制空氣中的常見有害細菌繁殖，淺淡的草木香薔薇還能放鬆神經，幫你快速從工作的緊繃狀態裡抽離，很適合擺在床頭櫃或者臥室書桌旁。
文竹怕強光直曬，放在散光通風的地方就行，不要頻繁往葉片上噴水，不然容易黃葉，等到培養土表層幹了再澆透水。
【⑥洋常春藤】
垂吊生長不佔桌面空間，掛在窗邊就能養，細密的葉片可以吸附空氣中的懸浮浮塵、二手菸尼古丁殘留，還能分解床墊、地毯裡散出的微量有害微生物，相當於掛了個天然的空氣濾網。
洋常春藤耐陰能力超強，就算臥室幾乎沒有自然光、只有日常燈光也能正常生長，一週澆一次水，枝條長了隨便剪就能冒更多新芽。
【⑦蝴蝶蘭】
蝴蝶蘭開花期長達2-3個月，花色溫柔雅緻，幾乎沒有香味，完全不會刺激呼吸道，它同樣是夜間可以釋放氧氣的品種，就算擺在床頭也沒有負擔，開花的時候盯著舒展的花瓣看，整個人都能放鬆下來。
養蝴蝶蘭不能用普通園土栽種，用水苔或者松樹皮種就好，半個月摸一次水苔，乾透了把花盆泡10分鐘清水就行，不用強光，散光環境下開花期能拖得更長。
【⑧白鶴芋】
白鶴芋也就是白鶴芋，它開花像小小的白色帆船，顏值清新耐看，它可以淨化空氣中的揮發性油汙、牆體揮發的有害有機物，還能調節臥室空氣濕度，減少睡醒之後口乾舌燥的情況，名字的寓意也很吉利。
白鶴芋耐陰能力特強，就算採光差的北向臥室也能養，看到葉片微微發蔫再澆水剛好，強光直曬容易導致葉片邊緣焦枯。
【⑨君子蘭】
君子蘭是家裡最常見的經典花，葉片整齊油亮，開花溫潤不張揚，哪怕是弱光環境下也能進行光合作用吸附二氧化碳，葉片表面的小絨毛可以吸附空氣中的細微浮塵，減少粉塵刺激呼吸道引發的不適。
平時放在窗邊有柔和間接光的位置養護，澆水的時候別把水灌到葉片中心的縫隙裡，15天左右澆一次水，養護得當每年冬春季節都能開出成串的橙紅色花朵。
【⑩檸檬薄荷】
檸檬薄荷自帶淡淡的清檸檬香氣，味道完全不沖鼻，能舒緩睡前的焦慮情緒，揮發的特殊氣味還能驅趕臥室裡的蕈蠅等小飛蟲，偶爾摘一片新鮮葉子泡水泡茶都可以，實用又養人。
檸檬薄荷喜光，放臥室窗臺每天曬2小時太陽就足夠，培養土表層幹了就澆水，枝條長多了隨便修剪，越剪側芽冒得越多。
最後容姐想說
其實所謂的「人養花，花養人」從來都不是什麼玄學，每天花一兩分鐘順手打理一下花草，浮躁的情緒慢慢就能沉下來，而這些靜靜生長的小植物，也在默默幫你最佳化臥室的小環境、守住整晚的舒適睡眠。挑幾盆閤眼緣的帶回家，日子跟著就慢慢變得鮮活鬆弛起來。