本期精選圈友提問
這些大家關心的健康疑惑
專家一次性解答
️ 養綠植也可以嗎？對健康有益嗎？
️ 安石榴籽能不能吃？
️ 下蹲膝關節咔噠響是啥原因？
️ 什麼是複合維生素？
01圈友「小海豚」：養綠植也可以嗎？對健康有益嗎？
楊進剛 副主任醫師
中國醫學科學院阜外醫院健康生活方式醫學中心
答：圈友您好，養綠植的主要健康價值在於美化環境、增加自然感，並可能幫助部分人放鬆情緒。少量盆栽在普通住宅中對甲醛、苯等汙染物的實際去除作用有限，不能替代開窗通風、減少汙染源和必要時使用空氣淨化裝置。
建議：
臥室可放少量無濃烈氣味、無黴變、管理良好的觀葉植物。
注意：
夜來香因夜間濃香和毒性風險不建議放臥室；
夾竹桃因全株毒性不建議家庭室內擺放。
鬱金香、水仙和百合則應根據花粉或氣味敏感、誤食風險及寵物情況個體化處理。
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02圈友「若」：下蹲時膝關節咔噠響，從小就這樣，是啥原因？
陳星佐 副主任醫師
中日友好醫院骨科
答：圈友您好，生理性的清脆彈響，不伴有疼痛，可能是滑膜增生；膝關節發出「咯吱咯吱」的聲音，也就是骨摩擦音，可能是退行性骨關節病、關節炎。
建議如有不適及時就醫。
03圈友「李鳴」：說說什麼是複合維生素？
趙寧 副主任藥師
北京大學第一醫院藥學部
答：圈友您好，複合維生素實際上就是把多種維生素按比例混合而成的一種片劑或液體，它主要的功能是補充人體缺乏的維生素。
是否需要服用複合維生素，需由專業人員結合個體情況評估判斷。對於健康人群而言，如果一日三餐規律、飲食結構合理、營養相對均衡，通常無需擔心維生素缺乏的問題。
AI 生成
來源：CCTV生活圈
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